miércoles, 5 de junio de 2013

♔ tipo (drama) queen ♔

Sugestão de café da manhã:



Kiwi:

O Kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol. Tem efeitos antiinflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

A perfeita combinação das vitaminas A e E pode diminuir o riso de doenças cancerígenas, artério-coronarianas e melhora o sistema imunológico. A vitamina B6, A e a niacina são encontradas em quantidades menores que as outras, porém, estas agem atenuando às rugas da pele.

Alguns dos elementos minerais que o compõe, o cálcio, magnésio, ferro e especialmente o potássio, contribuem para equilibrar a tensão arterial, que aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados, além das quantidades razoáveis de fibras solúveis, que auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Banana:

A banana, o quarto alimento mais produzido no mundo e uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros, também é conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio. Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercícios físicos, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de câimbras e dores musculares.

Uma coisa que ninguém sabe é que a fruta é um excelente aliado para quem precisa combater a insônia. "A banana possui triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono. Sendo uma ótima pedida para se comer à noite"

Já para aqueles que estão pensando em emagrecer e precisam conter os ataques à geladeira, a banana é indicada também como sobremesa, pois prolonga a sensação de saciedade. Isso também ocorre por causa do triptofano, que ajuda a controlar a compulsão por doces. Por isso, ao contrário do que muitas pessoas pensam, ela é uma opção certeira para quem está de dieta.

Bergamota :

Bergamota, uma fruta cítrica aromática endêmico da região do Mediterrâneo, tem sido usado por séculos como uma erva culinária e medicinal. Poucos estudos investigaram a segurança global e eficácia de bergamota como um tratamento para qualquer doença. No entanto, herbalistas e praticantes de aromaterapia pode recomendar bergamota como componente de um regime de cura ou programa de tratamento holístico. Quem estiver interessado em usar bergamota para fins medicinais devem primeiro consultar um prestador de cuidados de saúde qualificado.

Melhora do humor

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer, bergamota pode ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão em pacientes com câncer. Pessoas com distúrbios de humor crônicas e problemas de saúde mental podem se beneficiar do uso de bergamota na aromaterapia. Óleo de bergamota pode ser integrado em chás, sais de banho e óleos de massagem para melhorar a saúde mental e equilíbrio emocional.

Saúde estômago

Chá Earl Gray uma forma popular de chá preto infundida com óleo de bergamota é usado às vezes como um remédio caseiro para queixas digestivas, como a constipação e diarréia. No entanto, algumas pessoas relatam interrupções digestivos após o consumo de chás bergamota-infundidos. Em dezembro de 2007, Farmácia Popular informou que bergamota pode alterar os níveis de potássio, levando a cãibras e dor abdominal. Bergamota efeito sobre a saúde digestiva pode variar entre os indivíduos.

Efeitos antibacterianos

Em 2006, o Journal of Applied Microbiology informou que bergamota é poderosamente antimicrobiana. Um estudo da Universidade de Northampton descobriram que as bactérias infecciosas bergamota combate ainda mais eficaz do que os óleos de limão e de laranja. Os autores do relatório sugerem que bergamota pode ajudar a prevenir ou tratar as causas graves de intoxicação alimentar, incluindo E. coli e listeria. Além disso, bergamota inibe o crescimento de Staphylococcus aureus, um patógeno perigoso que se tornou resistente a muitos antibióticos.


Gente que isso!

Faz 2 anos que eu não entro nem atualizo o brógui! Na real nunca fui muito disso, acho uma exposição desnecessária, mas quando usada para um bem comum até que pode ser válido!

Então vamos tentar...

Minha rotina tem sido bem louca, academia cedo (6:30), trabalho todo o dia (das 8-12 e 13:30-18:30) e depois me divirto em retiros de meditação ou no sofá enrolada no cobertor! Sim, pareço uma velha!

Não prometo nada, mas falarei de episódios da minha vida, finais de semana, viagens e projetos, sejam estes alimentícios, turísticos, futurísticos e assim vamos...

Boa sorte!

domingo, 2 de enero de 2011

2000 é 11! Passa a bola Romário!

Gentxiiii já estamos em 2011!

Preparem-se pq hj teremos grandes revelações! Este capítulo não é aconselhável a menores de 99 anos!!! haha

Gente, depois de todo o pavor de esperar malas e tudo mais enfim elas estão comigo, essa foi a primeira boa notícia do ano! Espero que chegue uma ou mais por dia, juro que não me importo!!! Vamos aos resumos e escores da noite de reveion!!!

Bom vamos começar pelo começo (ótimo não?!), como minhas malas não iam chegar a tempo da festa tive que comprar um vestido/sapato novo pq os da karen não entraram no meu corpinho botijão (FAIL)... fomos comprar lindas e maravilhosas e acabei descobrindo uma coisa, antes de perguntar se tem o teu tamanho DEVE-SE perguntar o preço assim podemos pechinchar e ver se realmente vale a pena! Adorei!!! Bom o primeiro vestido que eu vi foi aquele que eu levei, simplesmente maravilhoso e barato (comparado aos valores exorbitantes de porto alegre) o melhor foi a cor dele.... barney!!! sim o barney do discovery kids hahahaha!!! demais!!!! juro que quando a mulher disse que a cor era essa eu quase rolei no chão! Enfim, comprado tudo tínhamos que voltar pra casa voando para se arrumar pq os meninos nos iam pegar as 9 e isso eram 7:30 já!!! sim, praticamente missão impossível...

Faltou contar o porquê deste baile... então... é o baile anual de cadetes da marinha onde eles trocam uma coisinha que não sei o nome em português mas em español é capona! Mas enfim... o caso é que Karen foi convidada por um dos cadetes que é amigo dela e não tinha acompanhante, e como eu estaria com ela, o Luiggi me convidou para acompanhar o amigo dele, o Michel...  quase um encontro as escuras se não fosse o caso de termos nos conhecido um dia antes para que não passasse tanta vergonha... bom chegou o dia 31 comprei as coisas e a Karen me explicou como seria a noite, pois o 'baile' era separado por mesas e casualmente estavamos em mesas diferentes. Casa mesa faz uma concentração antes do baile, ai bateu o pânico, não podia acreditar que ia ter que passar parte do tempo com pessoas que nunca tinha visto na vida e o pior falando español como o galvão bueno narrando um jogo (pa la caga)... mas não foi tão tenso como eu imaginava, as meninas foram super legais e pacientes comigo, me perguntavam coisas do Brasil e enquanto conversávamos sobre nossos pais e regras de cada casa...


O baile foi DEEEEEMAIS... conheci tanta gente e não lembro o nome da metade, todos acreditavam que eu era a 'namorada' da criatura, eu chegava a ter pesadelos quando pensava nisso, apesar do Michel ser uma pessoa ótima ele não se enquadra nos meu padrões, por favor!!! ahahaha Muito luxo, muita gente bonita, muita gente importante, majores, capitães, políticos, velhos, novos, mas um fato muito perceptivo era que quanto maior o cargo do homem, mais plastificada eram as esposas, não sei pq... engraçado foi quando a esposa do almirante, o top chefe entrou no banheiro e pude ver por suas mão o quão dinossauro ela era!!! pq de corpo e rosto parecia ter a minha idade!!!

Acho que nunca me diverti tanto em um baile, apesar de estar em mesas separadas eu e a karen estivemos todo o tempo juntas, e nossa como rimos... demais! A janta foi super requintada: 

ENTRADA:
Salmão cru em formato de rosa sob panquecas americanas com molho de mostarda, mel, vinagre balsâmico acompanhado de alcaparras e um buquê de alfaces orgânicas roxas com molho vinagrete de queijo (não é cesar)

PRATO PRINCIPAL:
Medalhões de peru enrolados com espinafre e Frango ao sugo acompanhado de puré de batatas amarelas e batatas duquesas com um crocante de jamón serrano e damascos caramelizados

SOBREMESA:
Bavaroise (sei lá o que era isso mas paressia mousse) com molho de menta.
Cheescake de chocolate branco, bolachas óreo e molho de morango!

AGUADITO (é aquela sopa que servem de madrugada pra dar um "UP" nos marinheiros) ahaha
CAFÉ DA MANHÃ!!!

Nada mole hermano!!! nada!!! Bom mas enfim, quando a criatura não estava me exibindo aos seus amigos e superiores eu pegava meus tarécos e fugia até a mesa da Karen onde de lá fugiamos à bailar :) O mais divertido é que aqui eles tem a hora loca, que é uma parte da festa que se distribuem balões e coisas loucas, aparecem palhaços (mimos) e malabaristas e um bonecão que é uma mistura de boneco do posto com boneco de olinda (sim gente é bizarro) mas um tanto quanto divertido... nesta hora não preciso dizer que tocam todo o repertório do axé bahia né? sim desde dança da manivela até o show da xuxa!

Fiz uma pausa no post para receber a minha mochila e juro me deu uma pena do senhor que veio entregar, pois este veio com a sua família (esposa e um bebe de colo), poxa!!! em pleno 1º de janeiro ter que levar a mochila para uma mala!!! Mas como diria o ditado: ALGUÉM TEM QUE TRABALHAR!!!

No final, mochila comigo, lembrancinhas distribuidas ficamos vendo as paisagens e falando por algum tempo sobre porto alegre para mami e hermanillo :) e que saudade me deu de casa e da minha mami, mas tudo bem, sei que ela esta se esforçando para baixar o skype, mas o computador ainda doma ela... seu que um dia ela vai conseguir!!! haha

Vou postar algumas fotos agora para começar finalizar o post :) 

São fotos da minha recepção no aeroporto, do happy hour e do bailem :)

Enjoy it!!!

Assim los encontrei \o/ depois de 1 hora e meia de atraso tentando encontrar minha mochila que ficou em São Paulo (Cool!!)

Aeee cheguei \o/

@CLUL - Lima ê \o/ Cl do Ceed é o mais legal!


@CLPA - Pacífico...

Welcome package: Guias de Lima e Cuzco, chocolates tradicionais do Peru, Chips de vegetais, Toffles de chocolate de Arequipa, uma Inca Cola, uma Cuzqueña e uma bolsa típica peruana (me polparam de comprar!!!)

Na casa da Karen com minha faixa =)

No Frydays durante nosso happy hour depois de eu ter feito um recorrido pelo shopping e pelo super mercado... na verdade para comprar calcinhas com medo que minha mochila não chegasse... e não chegou até hoje (ainda bem que as comprei)
Sim faltou dizer que este é o pessoal da Aiesec da Universidade de Lima, os quais me adotaram e fizeram muita festa por eu estar aqui... mãe não é festa de beberragem é festa de felicidade tá?!

As bonitonas =) quando chegamos ainda impecáveis cheirosas e glamurosas

Karen e seu acompanhante Luiggi :)

Eu e meu acompanhante Michel :)

Eu e minha 'Capona' que ganhei de recordação por ter trocado... na verdade é assim: as caponas devem ser trocadas pelas acompanhantes, uma tradição da marinha/força aérea/exército... as caponas velhas uma delas se joga na piscina ou no mar e a outra fica com o cadete que a pode dar de recordação a quem a troca (no caso eu, a acompanhante)

As bonitonas 2: o retorno! Ja suadas e com o glamour reduzido a metade!

Karen colocando a Capona em Luiggi

Eu bonitona na piscina depois de Michel jogar sua 'capona' nela

As belezuras com seus colares havaianos

Cami versão Brasil sil sil

Karen versão Brasil sil sil

Karen fazendo continência com sua 'Capona'

'Caponas' ok?

Bonitonas com os 'mimos', este atras é o que eu disse que é a mescla de boneco do posto com boneco de olinda... só é muito magrinho se comparado aos anteriores, o fato deve ser pq não o alimentam direito!!!

Happy New Year!!! Hora loca muchacha!

Cami y los Marinos :)


Bom, vou ficando por aqui que o dia foi super cansativo (aham!!!). Acordamos, comemos comida chinesa e jogamos monipólio todo o dia, as bonitonas e o Nico :) Amanhã vamos fazer um tur até o meu trabalho pq segunda começo a trabalhar e vamos nelson né... se der tempo vamos a la playa y ya esta!!

Bueno en lo más, el lunes nos vamos por mi chip, todavia analiso la possibilidad de comprar un nextel para utilizar el radio, a ver cuanto me cuesta y si mi pago del mes me alcanzará :) 

Sim pessoal começo a não ter mais vontade de escrever em portugués e no brógui hoje!
Próximos capítulos: trabalho e praia... :)

Besos besines :*

viernes, 31 de diciembre de 2010

Vamos nelson on on!!!

Tudo começou quando comprei as passagens, nada de pavor, serão somente 7 horas em Curitiba... Nada de pânico, o aeroporto de curitiba é pequeno mas tem internet... Fui tomada pelo pânico quando embarquei e ví que algo iria dar errado, meu coração palpitava e só conseguia pensar na hora que chegasse a Lima com minhas malas e cuias.... 

MAS ISSO NÃO ACONTECEU!!! 

Cheguei a Lima feliz sem malas e muito menos cuias, minha conexão era rápida demais e as minhas malas ficaram em São Paulo... resumindo hj tenho um baile e não tenho roupa!! Ótemon gentxi!!

Mas vamos falar de coisas boas!!! Fui recebida pelas @CLUL e @CLPA com muita festa 'globos' e Cuzqueñas (cerveza)... ao menos serviu para amenizar a falta da minha mala e a má vontade do pessoal da TAM :)

Minha primeira aventura foi ir até a casa da Karen de onibus, acreditem é caótico e muito divertido, comprei várias coisas no ônibus, tudo muito barato, chocolates, bijuterias, picolés, poistais... hahaha... mais parece um mercado de pulgas móvel que um meio de transporte, e o mais engraçado não é isso, é que cada ônibus têm seu cobrador, eles passam gritando as ruas onde o ônibus passa e tu tem que se atirar para dentro e/ou para fora... BIZARRO! O preço é ridículo... 1 sole que corresponde a 70 centavos, sim 70 centavos vc leu certo meu caro!! Mas nem sempre é 1 sole, pq se vc vai andar pouco vc pode falar isso para o cobrador e ele te cobra 0,50 soles (hahahahaha) imagina isso no Brasil que delicia!!! Os ônibus aqui são como as nossas lotações, pequenas mas NADA comodas, acontece millares de coisas dentro deles, tudo mesmo!!!

Aqui todo usam nextel, é um máximo, adorei falar por rádio, fica a dica para @PA, rádio é o point!!!

Os primeiros dias estou aqui na casa da Karen, sim nossa trainee do Eduaction, nossa bella Shakira :) A familia dela é muito singular e muito parecida com a minha, em termos de costumes e valores, nada de choque cultural... estou me sentindo uma princesa de tão bem tratada, nem na minha casa me sinto assim, todos tem vontade de conversar e saber da minha vida e da Aiesec Porto Alegre :) Minha grande preocupação era fazer bonito uma vez que Karen no Brasil foi uma Lady! Pois assim fiz, me comportei e não fiquei gritando como geralmente faço, todos são super comunicativos (como eu) falam pelos cutuvelos, e são ótimas companias! Me fizeram um almoço de dar água na boca, sim verdade, todos me diziam que eu iria comer super bem no Peru! Dito e feito, ja vi tudo, voltarei rolando fato! Meu primeiro almoço: filezinho de peixe frito, arroz e salada de baterraba com cenoura e ervilhas, para dar um sabor molho de ají picante! Lambi os beiços e para adocicar, um suco de morango natural, nada que eu goste, só ame!!!

Depois de minha cansativa viagem não preciso dizer que dormi todo o dia né? Fui acordada pela Karen pois tinha combinado com o pessoal da CLUL que iriamos por unas chelas e comer comida peruana pois Karen tinha reunião de EB e eu não queria ficar em casa =D Então fui conhecer o maior shopping de Lima o Joquey \o/ lá conheci alguns Aiesecos e alguns Alumnis, muy buena onda, começo a perceber muitas semelhanças com as pessoas da aiesec de Porto Alegre em termos de diversão e cultura e vejo o quão será boa minha experiência! Jimena a minha host (futura) que esta matched com Eduaction Fortaleza me pergunta coisas do Brasil com uma vontade louca de embarcar amanhã, mas ao mesmo tempo me explica (dentro do supermercado) alguns dos 300 tipos de batatas... esta batata é asssim essa é a mesma mas é diferente como podes ver... resumindo pensei que conhecesse batatas mas agora vejo que não! Sou um asno quando o assunto é batata e aipim!

Comprado algumas coisas de higiene básica fomos jantar.. comemos uns sanduiches peruanos deliciosos, os nomes em si prefiro não comentar pq me dá crise de riso quando lembro que comi um CHICHARON mediano... hahaha... que é um sainduiche de massa folhada que leva pavo (peru) cebola, aji, e queijo processado... nossa lendo assim vc vai pensar que é a coisa mais bizarra mas não é delicioso! Enfim provei a tão famosa Inca cola, e ja vou avisar é sim bem melhor que coca cola e cachantun flores do campo (até então minha bebida preferida chilena). É simplesmente ótimo com gostinho de chiclete de tutti frutti, tirando a cor que é amarela desce feito água! Podia ser rosinha, seria bem mais apropriado!

Depois da janta fomos ao Frideys onde descobri mais uma coisa boa de Lima, o Happy Hour que no Brasil tem hora para começar e teminar aqui começa as 6 da tarde e termina quando fecha o bar (Coool) ou seja, vc pode beber TUDO em dose dupla até falir o bar! Tomei uma bebida que parecia suco de laranja (senti medo, juro pq quanto mais doce pior a dor de cabeça no outro dia) enquanto discutiamos futebol, meu CEED e tentavamos entender o que eu teria que fazer no meu intercambio com a @CLPA que para nós era uma incógnita!

Muita risada e uma gritaria louca foi o que fizemos no bar... todos nos olhavam como loucos e tentavam imaginar qual era o motivo! Depois de um tempo chegou meu Tn manager e nos tirou muitas dúvidas, vou trabalhar de Relações Públicas de uma academia, meu horário vai ser da 1 as 8 (negociável) vou receber 800 soles por mês (salário mínimo aqui é 500 soles) e meu serviço é fazer uma campanha publicitária para o verão para captação de novos clientes. O medo do pessoal era pq a academia esta em uma zona mais afastada e velha de Lima o que subentende-se que é uma zona um tanto quando perigosa, o que nos confortou é que eu ganharei carona da dona da academia nos primeiros dias uma vez que ainda não sei me locomover na cidade e que a academia é em uma avenida super grande que tem muitos restaurantes que poderei almoçar tranquilamente quando a dona não me convidar para comer com ela (sim, mais esta mordomia)... a dona da academia é a avó do meu Tn manager por isso tanta mordomia, na verdade o que entendi é que não teria muito trabalho então eu serei o braço direito da dona podendo também usufruir dos aparatos (gym gratis)... pensei comigo mesma: melhor impossível... e minhas preocupações juntamente com as do pessoal da CLUL foram resumidas a nada!

Depois deste primeiro dia um tanto quanto tumultuado e muito espanhol o dia acaba com muitas risadas e uma sensação de bem estar monstruosa! Acordo com karen saindo para gravar o vídeo de troca do EB, poderia ter acompanhado ela (sim e este era o combinado) mas preferi ficar em casa e esperar minhas malas chegarem e começar a me organizar para o baile que iremos a noite... sim baile de formatura dos cadetes da marinha!! Chique bem, o fato é que minhas malas não vieram pq o voo foi cancelado! Qui bom! Mas para diminuir minha angustia a mãe da Karen me trouxe café na cama, o que tratei de me desfazer levando a bandeja para a mesa e comer com o Nicolas (irmão da Karen) e ai ficamos uma meia hora falando de família, clima e Machu Pichu e Colombia, uma vez que a família da Karen é de lá! Nunca ví, a Karen tem um aieseco em potencial dentro de casa e não percebe! Lavei a louça enquanto o Nico limpava a torradeira e ambos disputando quem falava... hahaha... isso me parece muito engraçado, pois ja brigo normalmente para falar em português, como fazia muito tempo que não falava em espanhol pensei que não seria assim, mas vejo que não esqueci nada e ja começo a encabeçar grandes discussões políticas haha nada como se sentir confortável com uma língua e com as pessoas que se convive! Dei muita sorte de estar aqui nos primeiros dias!

Buenas chikillos, acredito que para um primeiro relato vocês podem ver que nunca na minha vida as coisas são SEM EMOÇÃO.. esta opção não existe! Ahhh... faltou comentar que no final de janeiro vou a um congresso de verão que vai ter em arequipa.. vai ser lindo... espero aumentar o networking do nosso CL! 

No más ja estou com saudades dos meus amigos, mas sei que eles estão tratando de aproveitar esse final de ano! Espero que todos tenham uma virada espetacular, que saibam agradecer a tudo que nos foi dado este ano mas principalmente saibam se despedir de 2010 com muita classe, deixando neste ano aqueles atos falhos e sabendo crescer com cada pedra que encontramos no nosso caminho, com muita paz recebam este ano que é 11 como o romário! Passem a bola galerê!

Mil beijos saudosos e um feliz año!

obs.: o cabo da minha máquina esta na mala, por isso fico devendo as fotos! mimimi